Kreatín Extrifit Creatine Monohydrate 180 cps

Kreatín je dobre známa látka, ktorá efektívne zvyšuje fyzickú výkonnosť počas po sebe idúcich krátkodobých vysoko intenzívnych tréningoch . Typicky je ideálny pre kulturistiku alebo kondičné a posilňovacie cvičenia. Toto balenie obsahuje kreatín v kapsuliach, vďaka čomu docielite ľahké a presné dávkovanie. Príjem kreatínu je pre telo najefektívnejší približne 30 minút pred tréningom a 30 minút po ňom.

Kľúčové vlastnosti Extrifit Creatine Monohydrate Caps

• Doplňujúci prísun kreatínu
• Zvyšuje fyzickú výkonnosť
• Ideálne pre silové športy a kulturistiku
• Presné dávkovanie vďaka kapsulám
• Dbajte na optimálne dávkovanie

Približné dávkovanie

Balenie obsahuje celkom 180 kapsúl, každá s obsahom 1 g kreatínu. Efektívneho priberania svalovej hmoty dosiahnete pri dennej dávke minimálne 3 g kreatínu v závislosti od náročnosti fyzického výkonu a vašej hmotnosti. Najmä u silových športov sa osvedčilo počas prvých 5 dní dávkovanie 15–20 kapsúl kreatínu denne a to 3–4× po 5 g kreatínu (5 kapsulách). Následne sa najčastejšie používajú tzv. „udržovacie“ dávky v podobe 5 kapsúl denne (pri telesnej hmotnosti 60–80 kg).